вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр

Меньше есть

ИТОГ:

ккал.: 447.8 жиры:28.6 г. белки: 19.9 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 338.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 144.2 мг. Магний: 72.1 мг.
Натрий: 113.4 мг. Фосфор: 328.3 мг.
Сера: 228.4 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru