вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, пельмени- 100.00 гр

На завтрак пельмени, салат из огурцов и помидор

ИТОГ:

ккал.: 779.3 жиры:52 г. белки: 27.6 г. углеводы: 53.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 333.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.79 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 185.9 мг. Магний: 95.5 мг.
Натрий: 175 мг. Фосфор: 374.1 мг.
Сера: 303.1 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru