вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, вино красное- 300.00 гр

Ужин красивый, но вредный для фигуры

ИТОГ:

ккал.: 1406.8 жиры:101.6 г. белки: 37.9 г. углеводы: 7.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 489.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.8 г.
Калий: 1.23 г. Кальций: 317.8 мг.
Магний: 124.8 мг. Натрий: 910 мг.
Фосфор: 584.4 мг. Сера: 491 мг.
Хлор: 738.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин С: 64.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru