вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 20.00 гр, белковый коктейль с кефиром- 250.00 гр, белковый коктейль с молоком- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.48 жиры:53.56 г. белки: 81.58 г. углеводы: 121.75 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 94.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 16.19 мг. Железо: 10.24 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 75 мг.
Магний: 248 мг. Натрий: 134.4 мг.
Фосфор: 603.1 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 374 мг.
Хлор: 149.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru