вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.62 жиры:36.77 г. белки: 37.86 г. углеводы: 7.4 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 89.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин РР: 17.42 мг. Витамин С: 8.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 6.39 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 564.6 мг.
Магний: 231.8 мг. Натрий: 351.6 мг.
Фосфор: 445.4 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.63 мкг. Хлор: 17.5 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru