вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 238.4 жиры:13.13 г. белки: 14.44 г. углеводы: 17.23 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 453.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 34.36 мг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 361.35 мг. Кальций: 68.4 мг.
Магний: 476.75 мг. Натрий: 114.75 мг.
Фосфор: 186.2 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин Н: 7.04 мкг. Сера: 130.55 мг.
Хлор: 55.3 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru