вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, наливка- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр

Готовится быстро и просто

ИТОГ:

ккал.: 419.1 жиры:9.8 г. белки: 7.5 г. углеводы: 66.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 473.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 141.25 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 60.8 мг. Фосфор: 199.6 мг.
Сера: 80.1 мг. Хлор: 497.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru