вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, гречка- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1533.69 жиры:50.84 г. белки: 66.97 г. углеводы: 215.65 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 631.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 2.92 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 23.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.04 мг. Витамин С: 56.7 мг.
Железо: 27.13 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 239.26 мг. Магний: 657.38 мг.
Натрий: 722.16 мг. Фосфор: 1.3 г.
Хлор: 372.06 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Сера: 646.04 мг.
Витамин Д: 2.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru