вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, яблоко- 120.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 145.451 жиры:5.988 г. белки: 7.42 г. углеводы: 16.65 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 236.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 12.55 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 387.2 мг.
Кальций: 30.25 мг. Магний: 19.8 мг.
Натрий: 60.14 мг. Фосфор: 87 мг.
Сера: 58.7 мг. Хлор: 27.6 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru