вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица жарен.- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 40.00 гр, огурец- 70.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.978 жиры:36.774 г. белки: 14.2 г. углеводы: 13.12 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 522.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.05 мг. Витамин Н: 5.03 мкг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин С: 53.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 670.9 мг.
Кальций: 105.1 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 272.52 мг. Фосфор: 231.5 мг.
Сера: 125.6 мг. Хлор: 470.5 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru