вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): каша овсяная на молоке- 100.00 гр, чернослив- 15.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, курага- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!!

ИТОГ:

ккал.: 266.909 жиры:5.706 г. белки: 3.66 г. углеводы: 34.92 г.

съедено еды: 566 гр. , воды в рационе: 411.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 52.9 мг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 921.2 мг. Кальций: 114.6 мг.
Магний: 67.65 мг. Натрий: 36.77 мг.
Фосфор: 95.19 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Сера: 45.1 мг. Хлор: 38.35 мг.
Йод: 4.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru