вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр

это довольно просто.

ИТОГ:

ккал.: 82.879 жиры:2.011 г. белки: 1.9 г. углеводы: 15.27 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 589.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Железо: 1.83 мг.
Калий: 313.8 мг. Кальций: 21.25 мг.
Магний: 25.35 мг. Натрий: 44.22 мг.
Фосфор: 43.29 мг. Витамин А: 1.14 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг. Витамин С: 23.85 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru