вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:30): ржаные хлопья- 35.00 гр, клубника- 172.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, черешня- 138.00 гр, обед (16:40): яблоко- 178.00 гр, ужин (18:30): котлеты рыбные/халибут- 255.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.789 жиры:8.5735 г. белки: 45.85 г. углеводы: 79.74 г.

съедено еды: 978 гр. , воды в рационе: 406.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.51 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 81.5 мг. Железо: 9.06 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 158.62 мг.
Магний: 108.38 мг. Натрий: 81.62 мг.
Фосфор: 143.06 мг. Сера: 36.42 мг.
Хлор: 39.68 мг. Йод: 1.38 мг.
Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru