вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.45 жиры:41.85 г. белки: 49.85 г. углеводы: 192 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 447.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 2.23 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 16.1 мг.
Витамин РР: 14.75 мг. Железо: 24.5 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 212 мг.
Магний: 558.1 мг. Натрий: 275.5 мг.
Фосфор: 993.5 мг. Сера: 390.1 мг.
Хлор: 237.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин С: 70.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru