вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 150.00 гр, батон- 70.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 750.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, вода- 1250.00 гр

все без изменений. вес стоит. жара продолжается. и ничего не поделаешь.

ИТОГ:

ккал.: 1143.27 жиры:44.33 г. белки: 40.12 г. углеводы: 186.44 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2433.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 17.55 мг. Железо: 9.63 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 225.35 мг.
Магний: 222.6 мг. Натрий: 1.7 г.
Фосфор: 615.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Сера: 116.3 мг.
Хлор: 820.9 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru