вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, шоколад- 11.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр

Шоколад

ИТОГ:

ккал.: 377.602 жиры:22.29 г. белки: 8.52 г. углеводы: 38.29 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 634.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 228.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 945.1 мг.
Кальций: 170.9 мг. Магний: 87.25 мг.
Натрий: 74.81 мг. Фосфор: 224.61 мг.
Сера: 56.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Хлор: 3.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru