вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): молоко 2.5- 100.00 гр, овсянное печенье- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 400.00 гр

На завтрак съела печенюху овсяную с семенами тыквы

ИТОГ:

ккал.: 196.39 жиры:8.11 г. белки: 5.44 г. углеводы: 26.27 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 128.4 мг. Кальций: 11.85 мг.
Магний: 16.05 мг. Натрий: 0.15 мг.
Фосфор: 15.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru