вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 314.9 жиры:20.6 г. белки: 10 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 206.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 714.8 мг.
Кальций: 117.4 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 65.2 мг. Фосфор: 223 мг.
Сера: 77.2 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru