вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

привет всем. пришла с работы. даже днем поспать часик удалось. начальство просто супер. заботливое

ИТОГ:

ккал.: 579.25 жиры:25.55 г. белки: 23.7 г. углеводы: 56.85 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2830.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 22.95 мг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 121.95 мг.
Магний: 137.4 мг. Натрий: 113.4 мг.
Фосфор: 380.55 мг. Сера: 235.8 мг.
Хлор: 246.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru