вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, вафли(ГИ:65)- 75.00 гр

всем привет. установила интернет домашний со своим номером телефона. вообще супер. по позжа еще телевиденье установлю

ИТОГ:

ккал.: 623.075 жиры:23.2 г. белки: 21.18 г. углеводы: 90.39 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2331.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 11.08 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 193.78 мг.
Магний: 176.22 мг. Натрий: 72.99 мг.
Фосфор: 343.61 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин С: 5.26 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Сера: 122.52 мг. Хлор: 597.92 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru