вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 331.9 жиры:13.7 г. белки: 5.6 г. углеводы: 29.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 74.4 мг. Магний: 62.3 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 155.8 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 139.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru