вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мука- 10.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, кабачок- 1000.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.845 жиры:43.685 г. белки: 32.25 г. углеводы: 98.32 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1083.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин РР: 16.04 мг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 332.4 мг.
Магний: 197.9 мг. Натрий: 202.35 мг.
Фосфор: 566.5 мг. Сера: 247.1 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин Е: 9.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 160 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Хлор: 240.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru