вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

картофель жаренный в раст. масле - 150.00 гр, салат овощной - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.25 жиры:23.5 г. белки: 7.15 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 215.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 45.65 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 75.1 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 41.55 мг. Фосфор: 189.85 мг.
Сера: 82.5 мг. Хлор: 180.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru