вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, семечки- 10.00 гр

Кофе чай кефир семена льна

ИТОГ:

ккал.: 581.67 жиры:35.04 г. белки: 47 г. углеводы: 38.65 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 742.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.92 мг.
Витамин РР: 27.61 мг. Железо: 15 мг.
Калий: 3.71 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 454.7 мг. Натрий: 435 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Сера: 232 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru