вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста отварная с маслом- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Хочешь есть-ешь яблоко.не хочешь яблоко-не хочешь есть.у меня так с капустой

ИТОГ:

ккал.: 211.036 жиры:10.002 г. белки: 26 г. углеводы: 4.54 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 235.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин РР: 8.56 мг. Витамин С: 47 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 543.6 мг.
Кальций: 75.9 мг. Магний: 41.8 мг.
Натрий: 86.64 мг. Фосфор: 211.48 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru