вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

В обеде кушала варёную картофель и болгарский перец

ИТОГ:

ккал.: 197.2 жиры:0 г. белки: 8 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 352 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 17.63 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 532.8 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 41.6 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 63.6 мг. Фосфор: 176 мг.
Хлор: 159.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 66.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru