вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

доброго дня. вот и воскресенье. выходной. хоть высплюсь. дела свои поделаю. и собой займусь. еще в магазин сходить надо . продукты купить надо

ИТОГ:

ккал.: 310.45 жиры:4.75 г. белки: 6.5 г. углеводы: 64.4 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1845.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.63 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 7.05 мкг. Витамин РР: 6.45 мг.
Витамин С: 142.5 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 120.1 мг.
Магний: 159.8 мг. Натрий: 224.4 мг.
Фосфор: 206.4 мг. Сера: 66 мг.
Хлор: 325.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru