вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.545 жиры:41.055 г. белки: 23.1 г. углеводы: 2.9 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 10.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 353.3 мг. Кальций: 37.75 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 53.6 мг.
Фосфор: 252.3 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 224 мг.
Хлор: 58.4 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru