говядина- 45.00 гр, вода- 2200.00 гр, куриная грудка- 45.00 гр, баклажан- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, бульон мясной- 220.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр
На завтрак была яичница, один бутерброд, чай точка на обед с ела лапшу, лепешку, шашлык из говядины . на ужин на ужин съела тушеные баклажаны которые остались у меня со вчерашнего вечера
ИТОГ:
ккал.: 692.11
жиры:29.755 г.
белки: 53.31 г.
углеводы: 21.82 г.
съедено еды:
3.13 кг. , воды в рационе: 2843.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 692.11