вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, черника- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.29 жиры:9.5 г. белки: 5.01 г. углеводы: 40.44 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 340.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 15.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 311.46 мг.
Кальций: 120 мг. Магний: 34.68 мг.
Натрий: 45.48 мг. Фосфор: 100.14 мг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 77.52 мг.
Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru