вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 96.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 180.00 гр, кекс(ГИ:50)- 60.00 гр

кекс с греч.муки,варенье арбузное 1ч.л,банан,камбала жареная,помидор,лук пассеров.,хлеб

ИТОГ:

ккал.: 832.048 жиры:41.56 г. белки: 7.88 г. углеводы: 57.08 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 87.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 32.35 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 9.64 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 513.88 мг. Кальций: 51.32 мг.
Магний: 66.46 мг. Натрий: 152.16 мг.
Фосфор: 139.3 мг. Сера: 50.44 мг.
Хлор: 415.88 мг. Йод: 4.94 мкг.
Витамин Н: 2.88 мкг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru