вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 240.00 гр, персик- 1100.00 гр, отруби- 30.00 гр

курица - 30.00 гр, яблоко - 100.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, кефир нежирный - 240.00 гр, персик - 1100.00 гр, отруби - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.49 жиры:13.56 г. белки: 30.56 г. углеводы: 155.36 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1366.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.64 мг. Витамин B1: 3.76 мг.
Витамин В2: 5.59 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 6.99 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 17.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 122.82 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 14.54 мг.
Калий: 5.02 г. Кальций: 908.2 мг.
Магний: 254.7 мг. Натрий: 589.2 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 213.4 мг.
Хлор: 375.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru