вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.9 жиры:5.5 г. белки: 49.8 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 309.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 56 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 185 мг. Фосфор: 414 мг.
Сера: 416 мг. Хлор: 269 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru