вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 750.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

привет. выходные выходные ...долго ждала. наверное. буду отсыпаться и не только. еще домашние дела. и все остальное

ИТОГ:

ккал.: 1644.05 жиры:66.45 г. белки: 69.1 г. углеводы: 277.75 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3007.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 20.6 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 241.45 мг. Магний: 270.8 мг.
Натрий: 351.05 мг. Фосфор: 833 мг.
Сера: 465.5 мг. Хлор: 542.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru