вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

К Весне ни грамма жира

ИТОГ:

ккал.: 141.736 жиры:2.102 г. белки: 25.8 г. углеводы: 5.24 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 263.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 8.56 мг.
Витамин С: 47 мг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 543.6 мг. Кальций: 73.9 мг.
Магний: 42.8 мг. Натрий: 84.64 мг.
Фосфор: 212.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru