вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, орех миндаль- 12.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сосиски- 90.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 709.119 жиры:42.764 г. белки: 35.68 г. углеводы: 48.67 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 786.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 115.18 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 203.99 мг. Магний: 147.09 мг.
Натрий: 839.82 мг. Фосфор: 512.6 мг.
Сера: 201.33 мг. Хлор: 208.44 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru