вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны жарен.- 150.00 гр, кабачок- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.9 жиры:49.75 г. белки: 15.05 г. углеводы: 97.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 440.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 23.1 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 868.55 мг.
Кальций: 123.95 мг. Магний: 495.5 мг.
Натрий: 57.2 мг. Фосфор: 168.65 мг.
Сера: 87.95 мг. Хлор: 121.25 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru