вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 70.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 71.42 жиры:0.39 г. белки: 2.37 г. углеводы: 16.14 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 504.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 422.7 мг.
Кальций: 74.2 мг. Магний: 474.3 мг.
Натрий: 57 мг. Фосфор: 63.3 мг.
Йод: 3.8 мкг. Сера: 4.8 мг.
Хлор: 40.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru