вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 750.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

привет. приготовила покушать на завтра. на работу. как не хочется ни куда завтра идти. а надо. раньше как то с удовольствием ходила.. а сейчас атас просто. как серпом по яйцам

ИТОГ:

ккал.: 535 жиры:6.5 г. белки: 4.5 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1201.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 3.75 мг.
Витамин С: 187.5 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 105 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 300 мг.
Фосфор: 195 мг. Сера: 90 мг.
Хлор: 427.43 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru