вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, ром- 50.00 гр, сок апельсиновый- 50.00 гр, ликер- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.055 жиры:5.83 г. белки: 15.95 г. углеводы: 105.43 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 505.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.85 мг. Витамин В2: 5.29 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 684.7 мг.
Магний: 71 мг. Натрий: 221.05 мг.
Фосфор: 635.4 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин С: 39.35 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Сера: 97.75 мг.
Хлор: 340.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru