вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Мой обед, что то часто ем сегодня и сладкого хочется

ИТОГ:

ккал.: 143.6 жиры:3 г. белки: 24.9 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 569.6 мг. Кальций: 37.9 мг.
Магний: 48.7 мг. Натрий: 110.1 мг.
Фосфор: 201.6 мг. Витамин А: 1.27 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 198 мг.
Хлор: 134 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru