вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 80.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 170.00 гр, вода- 200.00 гр

кофе с молоком - 80.00 гр, картофель в фольге - 170.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.08 жиры:6.3 г. белки: 4.52 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 389.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 1.2 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 34.24 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 49 мг. Магний: 47.66 мг.
Натрий: 20.66 мг. Фосфор: 125.48 мг.
Сера: 61.2 мг. Хлор: 124.44 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru