вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлебцы- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

перекус на работе как и вчера

ИТОГ:

ккал.: 563.4 жиры:7.1 г. белки: 49.2 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 186.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 82.3 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 661 мг.
Магний: 463 мг. Натрий: 123 мг.
Фосфор: 1.06 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru