вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 30.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, яйцо белок- 150.00 гр

Сегодня здоровое питание

ИТОГ:

ккал.: 192.81 жиры:2.37 г. белки: 20.64 г. углеводы: 23.85 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 323.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 195.45 мг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 712.65 мг.
Кальций: 153.3 мг. Магний: 61.65 мг.
Натрий: 327.9 мг. Фосфор: 129 мг.
Хлор: 317.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 293.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru