вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.8 жиры:22.5 г. белки: 23.1 г. углеводы: 20.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 315.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 57.8 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 813.4 мг. Кальций: 89.6 мг.
Магний: 279.1 мг. Натрий: 145.2 мг.
Фосфор: 297.2 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 239.7 мг. Хлор: 142.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru