вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, куриная грудка- 350.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

Омлет с кабачком и помидором, лагмак, куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 780.8 жиры:8.2 г. белки: 99.3 г. углеводы: 142.7 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2298 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 3.85 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 33.55 мг. Витамин С: 71.3 мг.
Железо: 11.45 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 246.5 мг. Магний: 179 мг.
Натрий: 457.8 мг. Фосфор: 1.01 г.
Хлор: 800.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 822.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru