вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, морковь- 40.00 гр, яблоко- 90.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 327.88 жиры:14.24 г. белки: 13.89 г. углеводы: 35.02 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 88.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 4.37 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 11.84 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 574.28 мг.
Кальций: 133.92 мг. Магний: 90.38 мг.
Натрий: 84.6 мг. Фосфор: 203.02 мг.
Сера: 68.46 мг. Хлор: 138.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru