вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Пообедала

ИТОГ:

ккал.: 282.8 жиры:14 г. белки: 8.4 г. углеводы: 32.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 258.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 18.89 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 582.4 мг.
Кальций: 128.6 мг. Магний: 78.9 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 218.6 мг.
Хлор: 164.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 66.3 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru