вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 18 ни-ни

ИТОГ:

ккал.: 686.2 жиры:41 г. белки: 40.5 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 337.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 114.1 мг. Магний: 92.9 мг.
Натрий: 154.6 мг. Фосфор: 360.4 мг.
Сера: 198.8 мг. Хлор: 650.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru