вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко 2.5- 160.00 гр, мюсли- 60.00 гр

прям сытненько так, захотелось мне мюслей

ИТОГ:

ккал.: 308.31 жиры:12.97 г. белки: 12.17 г. углеводы: 48.04 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 492.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.2 мкг. Витамин В2: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 111.28 мг. Кальций: 10.27 мг.
Магний: 13.91 мг. Натрий: 0.13 мг.
Фосфор: 13.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru